隨著社會的進步，女性的地位越來越高，同時也肩負著工作，家庭，生活等方面的壓力..現在職業女性，一個體現女性價值的名詞，被大多數女性深深認可..在信息和娛樂日益成熟的時代，現代職業女性經常在晚上回家，或者沉迷於太多的誘惑，在清晨睡覺。
參加防敏產前講座，由註冊營養師講述BB健康成長計劃.許多婦女也不得不生孩子，但是由於家庭和社會壓力，經濟、精神和時間的壓力，她們長時間不能懷孕，甚至因為看醫生的挫折感和身心負擔而產生沮喪和焦慮。 進入輔助生殖治療周期的患者也可能對治療過程及其結果感到焦慮，這可能會影響他們的睡眠。
香港人生活繁忙，時，要特別注意吸收一些香港婦女容易攝取不足的營養素，尤其是一些胚胎成長必須的營養素，包括鐵、葉酸、鈣、碘、及多種維生素。人們通常認為，飲食、運動和睡眠是保持健康的三個基本要素。根據目前的研究，睡眠對身體的影響最大，持久性最強。睡眠是為了更好的清醒：充足的甜蜜睡眠可以使喚醒大腦更有效率，使身體生理調節更有效。在一天的24小時內，生理機制決定了身體在生活中呈現出周期性的活動-睡眠，飲食，工作，排泄等-這些活動被稱為生物鍾..在工作和生活中進行身心活動後，充足的睡眠可以確保自我照顧和康複。恢複包括身體和心理兩個方面：睡眠可以彌補白天工作和生活所消耗的能量，就像人們必須吃飯和喝水一樣;心理上，睡眠可以幫助完成心理活動，如信息的處理，當他們清醒時，這些活動還沒有結束。
的攝入必不可少，不少人誤解以為食多D＝吸收多D營養，但食雙份，也未必確保關鍵營養攝取足夠孕前准備的制備時一定要注意睡眠不足的這個問題!從科學的角度來看，每天在睡前保持7-9小時為好。我們建議你可以在晚上睡覺10：次日5:30 30--。除了一塊睡眠時間，我們還需要適當的午休和利用零碎的時間來休息。如果你睡覺或睡不夠，就需要盡早進行自我調整或尋求醫療幫助。不要熬夜，熬夜燃燒實際上是寶貴的，有限的婦女的生殖愛情。每天有良好的睡眠。畢竟，睡眠的好處帶來的，你直接受益。孕前准備的准備必須的時間睡覺。你好，好“孕”將到來。
相關文章：
